Alimentation

Cette semaine a été plus facile. J'ai modifié la façon dont je faisais les courses. J'achète plus de produits différents pour assurer de la variété dans mon assiette. Je privilégie les légumes et fruits frais, et de saison. J'essaie aussi de ne pas me retrouver dans les allées des magasins lorsque j'ai faim, car j'ai noté que j'ai alors tendance à aller vers des produits plus gras ou plus sucré.

Je saute moins le petit-déjeuner, mais ce n'est pas encore ça.

Les bouteilles d'eau m'aident... mais il va falloir que je continue à en acheter un certain temps avant de retrouver une sensation de soif normale.

Sport

Je n'ai pas encore repris le sport. Cette semaine, je tente une séance de gym suédoise et je ressors le stepper du placard. Devant la télé, un petite séance de stepper, ça devrait passer tout seul.

bathroom-scale-1149264_640

Que dit la balance?

J'ai perdu 800 grammes en 2 semaines. Au risque de faire hurler toutes les femmes qui veulent perdre plusieurs kilos par semaine, je suis satisfaite. C'est le signe que je commence à prendre mes marques.