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Alimentation

J'ai trop rarement soif, résultat je ne bois pas assez. Je vais donc acheter des grandes bouteilles d'eau pour avoir un repère, en espérant que cela m'aidera à prendre l'habitude de boire davantage.

Difficile d'arriver à avoir féculents et légumes à chaque repas et de les varier. Il va vraiment falloir que j'étoffe et que je diversifie le contenu de mon frigo! Idem pour la viande et le poisson.

 

Je n'ai pas eu faim en dehors des repas. Tant mieux car, pour le moment, j'ai encore du mal à ressentir correctement la véritable faim et la satiété.

Pas de frustrations du tout.

Je décide de ne pas me peser aujourd'hui. Se peser trop souvent ne me paraît pas une bonne idée, car ce n'est pas ce qui doit conduire ma démarche.

Bien-être

2 fois 30 minutes de massage des cuisses avec Celluliss.